Übungen

• Fußrücken dehnen
• Zehen dehnen im Stehen
• Socke aufheben mit den Füßen
• Federnde Sprünge beidbeinig
• Hochdrücken in den Zehenstand
• Mit den Füßen auf den Außenkannten gehen
• Mit den Füßen auf den Innenkannten gehen
• Hin und her Springen mit einem Bein
• Hin und her Springen mit beiden Beinen
• Spiderman Liegestütz